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AYURVEDA ZUM SCHNUPPERN IM MADLOCHBLICK mit Tatjana Heck

Yoga und Ayurveda als Weg in die Balance


Im Hotel MADLOCHBLICK in Lech am Arlberg


Vom 07. - 09.12.2018.

mit Tatjana Heck Yogalehrerin (BDY)
Ernährungs & Gesundheitsberaterin
( Akademie Rosenberg)


Verwöhn Dich mit klassischen Yogaübungen, gesunder, saisonaler Ernährung und ayurvedischen Massagen.


Freitag

16.00: Hatha Yoga zur Einstimmung
18.00: ein kurzer Vortrag ( Ayurveda im Winter )
19.00: auf Wunsch ein ayurvedisches Gericht inkl Rezept


Samstag

07.30: sanftes Morgenyoga inkl Ingwerwasser
09.00: ayurvedisches Frühstück
10.30: kurzer Vortrag über ayurvedische Tagesroutine
16.30: Yoga mit anschließender Selbstmassage
ab 18.30: Tips und Rezepte und ayurvedisches Abendessen


Sonntag

07.30: vitalisierendes Yoga inkl. Ingwerwasser
09.00: ayurvedisches Frühstück
10.00: Tips und Tricks für zu Hause
11.00: auf Wunsch machen wir eine meditative Wanderung

 

 

für das gesamte Retreat (ohne Hotel):

€ 150,00

 

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und stehen gerne für Fragen zur Verfügung.

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Webseite


Ich freue mich auf ein gemeinsames, vitalisierendes und erholsames Wochenende mit Euch nach dem Motto von David Frawley:


„Was immer wir selbst tun können,
um unsere Gesundheit zu stärken,
wirkt besser als das ,
was andere für uns tun .“